Handstand merupakan sikap berdiri dengan kedua tangan, berarti kedua belah telapak tangan bertindak sebagai tumpuan. Beberapa gerakan yang dilakukan dalam handstand yaitu mengayunkan kaki, melompat, mengangkat, dan mendorong. Keseimbangan dan kekuatan sangat diperlukan dalam melakukan handstand. Cara melakukan Handstand atau berdiri dengan kedua tangan, yaitu sebagai berikut. Posisi awal, berdiri tubuh dibungkukkan dengan kedua tangan diletakkan di lantai. Secara satu per satu atau dibantu orang lain kaki diangkat hingga kedua kaki tegak lurus. Posisi ini ditahan beberapa saat, kemudian posisi akhir berdiri tegak.
Sumber :http://edukasicenter.blogspot.co.id/2015/03/pengertian-gerakan-handstand-dalam.html?m=1
Tidak ada komentar:
Posting Komentar